Wendie Nguyen

“Resilience refers to the ability to recover quickly from difficult situations or challenges, often described as the ability to “bounce back”. It’s not just about returning to the previous state, but also about adapting and potentially growing stronger after experiencing adversity”.

Sáng nay dậy sớm, mình dọn lại căn bếp, đổ rác, rửa hết đám chén còn từ hôm trước. Mang quần áo, chăn mềnh đi giặt. Lôi đám quần áo lộn xộn trong tủ ra xếp gọn. Gỡ chiếc quạt bám đầy bụi ra lau. Mang những đôi giày xỉn màu ra giặt. Lau dọn phòng và dọn dẹp lại những góc bừa bộn khác mà mình đã sống cùng trong một thời gian dài.

Dăm ba tuần nay, mình nhắm mắt cho qua khi thấy đống quần áo lộn xộn trong tủ. Mình thôi không mang đôi giày yêu thích vì không có thời gian mang em nó ra giặt. Mình chịu đựng chiếc quạt bám đầy bụi chỉ vì lười lau. Và rất nhiều những ranh rới và nguyên tắc của sống khác bản thân mình đã vượt qua, đã xem nhẹ chỉ vì mình đang có một ưu tiên nào đó quan trọng hơn.

Đủ lâu, mình nhận ra nó là một yếu điểm sống còn của mình. Mình dễ dàng thỏa hiệp và chấp nhận sự thay đổi 180 độ trong cuộc sống vì một sự kiện hay một mục tiêu nào đó. Mình sẵn sàng rũ sạch những thói quen và kế hoạch cá nhân khi gặp khó khăn. Và kết quả, lần nào cũng sẽ như vậy, mình mất đi sự cân bằng trong cuộc sống cá nhân và trượt dài.

Mình bị thiếu đi một loại năng lực, mà có thể xem là cực kỳ quan trọng hiện nay, khi mỗi ngày có 1001 thứ liên tục ập đến và mọi sự thay đổi diễn ra chỉ trong một cái chớp mắt, đó là năng lực phục hồi (resilience). Nếu là một quả banh, thì năng lực phục hồi giống như khả năng duy trì mức độ đàn hồi, và quay về vị trí ban đầu cho dù có bị ném đi đâu chăng nữa, khả năng đàn hồi giúp chúng quay về với quỹ đạo ban đầu vốn có.

Năng lực phục hồi giúp con người dễ dàng giữ được nhịp sống cân bằng và làm chủ cuộc sống của mình. Dù không ai có thể kiểm soát và quyết định được những sự kiện, khó khăn nào sẽ đến, nhưng năng lực phục hồi chính là thứ giúp chúng ta luôn khiến bản thân mình ở trong 1 quỹ đạo cố định bất kể có bất cứ thứ gì diễn ra xung quanh ta.

Và để xây dựng được năng lực đó, không hề dễ dàng.

Nó là cả một quá trình nỗ lực để có thể giữ cho mình những nguyên tắc sống vững chắc và duy trì nó trong một thời gian dài.

Mình không muốn trở thành một chú chuột hamster chạy liên tục trong một chiếc lồng xoay của số phận. Mình không muốn cứ hễ có một “cú tát” nào cuộc đời mang đến cho mình, mình lại chao đảo và đi chệch hướng.

Hôm nay, mình bắt đầu lại với việc xây dựng những thói quen nền tảng của bản thân. Cảm giác như mình đang xây mọi thứ lại từ đầu chỉ sau vài tháng ngắn ngủi phá vỡ nó. Nhưng nghĩ theo hướng tích cực thì mình còn có cơ hội bắt đầu mọi thứ lại từ đầu.

Không phải lúc nào đời cũng cho mình nút “restart” để làm lại mọi thứ từ đầu nhỉ?